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長沙紅杏林：腳上有3個表現，肝腎多半出問題了
作為我們身體當中最重要的兩個器官，肝和腎承擔了太多。肝臟是人體最大的排毒器官，每天承受著身體新陳代謝和排毒的工作。而腎臟是分泌尿液、排泄廢物的重要器官。它可以調節人體的電解質濃度，保持酸堿平衡。一旦兩者都受到損害，就會對健康造成極大的危害。
所以，長沙紅杏林認為大家要時刻關注肝腎健康，及時關注肝腎發出的“求救信號”。一般會有以下3種信號：
1、腳腫
有時候長時間站著或坐著都會引起腳腫，還有服用抗高血壓藥物、甘草制劑、激素等藥物，以及經期和懷孕期間激素水平的波動，都會導致下肢水腫。
但腳腫，有時也是一件大事，它的出現表明肝腎可能存在很大的問題。如果腎功能不好的時候，水沒辦法正常代謝，就會在體內積聚，形成難以消除的水腫。
這種情況最早發生在眼瞼和面部，如果壓腳后凹陷的地方不能立馬恢復，腫脹需要長時間消退，就要警惕腎臟問題。當肝臟疾病發展到一定程度時，血漿白蛋白在肝臟中的合成，也會導致局部腳水腫。
2、腳上有蜘蛛痣
蜘蛛痣是指中間有突出的小紅點，周圍有網狀小血管輻射，按壓后紅色會消退的痣。
蜘蛛痣本身是毛細血管，因為它看起來像一只小紅蜘蛛而得名。如果中間的“蜘蛛身體”被壓制，“蜘蛛腿”就會消失。
許多專家認為，蜘蛛痣的出現是由于血液中雌激素濃度的增加，導致動脈毛細血管擴張。
并且肝臟有調節和滅活雌激素的作用，如果肝臟受損，雌激素的滅活能力就會下降，導致體內雌激素的積累。所以蜘蛛痣也被認為是肝功能受損的特征，尤其是肝硬化。
蜘蛛痣越多，體積越大，尤其是在男性身上時，肝硬化的可能性就越大。另外，蜘蛛痣也分布在胸部、背部、面部和四肢，所以一定要多加注意。
3、腳部皮膚發黃發癢
一般而言，腳部皮膚呈紅潤或白皙狀態，當腳部皮膚異常發黃，出現不明原因瘙癢時，稱為黃疸。
肝臟有分泌膽汁的功能，肝功能受損后，膽汁的分泌和新陳代謝不可避免地會受到影響，膽紅素會滲入血液，引起黃疸。
另外，膽紅素的升高不僅會導致皮膚異常發黃，還會使膽汁酸鹽沉積在皮膚下，持續刺激周圍神經，引起瘙癢。所以，在排除皮膚病的情況下，如果腳部皮膚發黃并伴有瘙癢，一定要多加注意。
了解了肝腎不好時，腳可能會出現一些癥狀，那接下來長沙紅杏林就說說我們平常應該怎么養護肝腎。
想要肝腎好，這兩事不能少
1、早點睡
眾所周知，熬夜對肝臟有害。中醫認為，從晚上23點到第二天凌晨3點，是滋養肝血的最佳時機，此時如果不睡容易損耗肝血，影響肝臟健康。
建議大家在晚上11點前睡覺，平常中午有條件的話也可以睡20-30分鐘的午覺，以便來保證充足的睡眠。
2、泡腳
《黃帝內經》記載：“陰經集于足心”。也就是說，人體內臟的六條經絡都始于腳。與此同時，人體內臟在足部也有相應的反射區。
假如能適當地“刺激”，哪怕是只使用溫水泡，也能起到“溫法”的作用，溫養臟腑，調節氣血。
晚上九點，腎經氣血特別虛弱。此時，泡腳可以溫和刺激腳部，補充腎經氣血，滋補腎臟。泡腳時水最好是沒過腳踝，到小腿中下三分之一，水溫控制在40攝氏度左右，手放入水中，感覺溫暖就行了。但長沙紅杏林不建議高血壓患者泡腳。
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